本文轉載自筆者最喜歡的心理學公眾號 “簡單心理”，對我觸動太大啦，希望對你們也有啟發。

人生被徹底改變時，我還以為那只是尋常的一天

“如果我多考一分就好了。”
“如果我沒遇見ta就好了……”

我們經常在后臺看到這樣的留言。很多人在后悔過去做錯的某件小事，恨不得穿越回去改寫人生。

可是話說回來，我們又能把控命運多少呢？
很多時候都是一連串的蝴蝶效應在改寫我們的人生。

我們好奇有多少人經歷過蝴蝶效應？對大家的生活造成了什么影響？于是昨天和一些朋友聊了聊。先來看看大家的故事吧：

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筆者先來

@蘿卜
初中英語考了 119，差一分滿分，高考好像139，但自己深知只是因為英語這門課相對好所以多花了點心思，其實全無興趣可言，頂多算刷完形填空之類的快感。大一上學期一堂英語課，老師再次“課前廢話”鼓勵我們開口多讀英語，課后經過河邊，看到陽光灑在長椅上，便想著要不要坐上去邊欣賞美景邊讀讀英語，結果那天買了人生的第一門英式英語口音塑造課，一下子堅持了145天，后來開始轉向地道英語口語與交流的練習，到現在已經742天了，中間因口語“過于流利”(現在看起來其實還不夠，畢竟學習永無止境)被學院邀請多次一對一長達兩天的名校教授接待(佐治亞理工大學，南加州大學)，并受到高評價，與Youtube 上某 30萬粉絲的英語口音教練交流被鼓勵，因為覺得“Python”這個單詞讀音好聽，而且中間有一個十分需要注意的夾舌音，所以決定認真學這門編程語言，又堅持了一年半多，走上了商業數據分析師這條路，各種機緣巧合，如今細想都可以追溯到那天下午的灑滿陽光的長椅。

當然還有不小心走上閱讀好書這條路，然后一不小心兩年讀了87本好書中最終成功知道運用書中知識指導生活并成為一個比較有影響力的人。真不敢想象如果有這沒有這兩次頓悟，現在可能還是一個一事無成掛科前途迷茫生活一團糟的人吧，下面是我的目標墻。

@K.01
從小就是為了打球訓練，吃了挺多苦。初中的時候，記得是3月29日，當時想著中午食堂人多就去練會兒球，球場邊一個石板，想著倒下來傷著人多不好，就踹了一腳想給踹倒，大石板一個趔趄砸在了我的腳上。然后我錯過了兩個月后的特招，因為四根腳趾粉碎性骨折，職業生涯還沒開始就結束了。

后來一直想說如果好好排隊，或者不要管那個石板，或者更加謹慎一點是不是人生就變得不一樣了。現在是一個游戲設計師，也算是做了自己喜歡的另一件事，挺好。那以后我就信命了。

@匿名
高中為了尋找同好開始混跡于貼吧，那時貼吧常用圖片作簽名檔，我也想做這種圖，開始自學Photoshop。雖然課業很忙，但經常抽空看些教程，在周末做簽子練手。

當時年級主任說學校正好有一個cd包裝，找了設計公司做卻并不滿意，不如讓我試試手。我便接下了這個任務，用一個周末做出了一個設計圖。而校方后來很滿意，校長還和我見了面，又送了我一本來自“Yang Design”的年度設計趨勢報告(一般提供給各個大公司，賣的話要上千)。

后來預科期間，拿到了倫敦藝術大學-中央圣馬丁學院的offer，而選擇的專業，就是當年校長送我的那本書的指向：產品設計！

@晴天Cathy
八年前，我剛結束一段感情和一份工作，回到家里給自己一段時間休息。一天無聊正刷著豆瓣，看到一篇新西蘭打工度假的帖子。跟著帖子一步步填表，居然申請成功了。我跟我媽說：我去不去啊？我媽說：去散散心吧。

八年后我現在在新西蘭，拿了本地的碩士學歷，安家生娃，開始了人在異鄉的生活。

@匿名
當初因高考失利，報志愿也不夠用心，只認真填了第一志愿(不是我很喜歡的)，其他的都隨便填了根本上不了的學校，以為這個分數怎么也能上第一志愿(我爸的意思)，結果那年第一志愿的學校分數大漲，沒能上，暴哭。

我爸覺得是他的錯，半夜給我找補錄的學校，然后我就一個人從廣東去東北上了一個我根本就沒聽過的，所謂的211。

@匿名
高考前一直很想去復旦讀自然科學，考數學的時候，一向謹慎的我突然不想在證明題最后加一句作為得分點的總結，就是覺得，不想寫，事后想起來一定是白丟一分的地方。當時腦子里一閃而過，會不會因此就改變命運。

結果成績出來，當年復旦排名突然提升，按往年進復旦自然實驗班很穩的我，差了一分，幾名，最終去了上海交大，讀的是工科。

可是進了交大，發現自己被工科深深的吸引，真的找到了自己喜歡的事業，我，就因為那一年高考的那一分，在這里，找到了我的熱愛！

@十四
大學時聽好友提起《三體》非常好看，因為無聊就開始看，后來因為覺得太好看，接著看了些科幻小說。那時班里有個學霸男生，因為三體找到了共同話題，一起去看了《星際穿越》，后來成了好朋友。

畢業后偶然跟他談起下班時間很難打發，他說你去逛豆瓣的帖子說不定能發現一些有趣的事情有趣的人呀。后來就在豆瓣上遇到現在的老公，結婚兩年了。

@匿名
同學的無心之言，讓我第一次接觸了《三體》系列小說，年幼的我囫圇吞棗地一個周末讀完了三部曲，內心被物理學和宇宙學深深的震撼。

在這樣的影響下，我進入了一所超級中學，由于成績較為優秀，選擇參加物理競賽學習，高三保送選擇專業，我還是選擇了自己已經熟悉了兩年的物理專業。

沒有最初同學的無心之言，我還會成為現在的我嗎？

@淺淺笑
同學去黃山旅游，認識了一個男生，還留了微信拍了合照。回來后有一次跟我偶然聊天提到了這個男生，說要不要介紹我和他認識，我說好啊，然后他就成了我孩子他爸。

@匿名
小時候上一年級，在媽媽教學的學校，第一次考試成績很好，我很開心，然后到了媽媽辦公室，所有人都跟我說“別驕傲哈”。周圍的態度讓我以為自己的開心是錯誤的，因為表現好成績好開心是不合適的。后來次取得成績都死盯著自己做得不好的地方，一旦有了開心的情緒，就瘋狂攻擊自己的錯處或者是不完美之處。

這樣一句出自好意的勸告會像一只蝴蝶，在我五歲第一次嘗到勝利的甜頭時煽動了一下翅膀，催生后面持續了近二十年的風暴。

@匿名
20年前，媽媽哭著走到橋上，我跟著她，怎么也追不上。我特別依賴的玩具不小心掉進江里，卻仍然哭著喊媽媽，撕心裂肺的哭聲終于讓媽媽回頭，阻止了媽媽自殺。現在一家人很幸福。

@嵐
大學畢業交男朋友時，面臨著兩個選擇，一個是讀書時是小混混差生畢業后在社會上風生水起并且跟我在一個小城市的高中初戀，另一個是正在積極考GRE準備留學英國我們即將面臨異地考驗的大學男友，因為我從小缺愛極度缺乏安全感，選擇了近在眼前的高中初戀。

畢業后我在銀行上班有一份可觀的收入和可以平步青云的未來，可是因為老公事業還可以，我選擇離職在家準備生孩子。然后人生就在這里出現了風水嶺。

老公事業受挫，借了高利貸，最后資不抵債，變賣所有家產，還夫妻雙雙被拉入黑名單。本以為只要兩個人同心同力，總能賺到錢總能東山再起，但老公還是繼續經營著高風險高回報的事業。在銀行工作了7年工作經驗和人脈已經在逃債的時候全部斷了，接下去的幾年一邊帶娃一邊幫助老公打理一下公司內部一些雜事。后來兩個人還是走到了婚姻的盡頭。

今年我39歲，我和應屆畢業生一起找工作，15年前211英語專業畢業，用我僅存的一點英語基礎，找了一份薪水微薄的機構培訓師的工作。回想自己一路走來，一手好牌被我生生打爛，可以說遇人不淑，當然也有自己立場不堅定，沒有人生規劃。

@動次打次
小學三年級的時候，班里一個“小眼鏡兒”優等生有一天他突然跑到我面前顯擺自己看書多，拍著我桌子問我：”你看過《高老頭》嗎？巴爾扎克的！”我說沒看過，他就說“切這都沒看過”。我當時特別想打他，但是又很好奇這本書講的是什么。為了回懟他我就把這本書看完了，從此剎不住車把青少年文學名著書庫里幾乎一半的外國文學都看了……

我看完之后就跑到別的同學那里炫耀，結果我們為了攀比自己的知識面都開始看書了……一時間班里很流行看書。

二十年后，我果然從事的是文字相關行業，多謝“小眼鏡兒”的一句顯擺。

@Annie Z.
16年春節，我一個博士后姨父在我家吃飯，談起我和當時不求上進的男朋友，說我們倆在一線城市，學歷一般，工作一般，能想象到我們以后的生活就是擠在出租屋里算著柴米油鹽，說我從小有靈氣，這不應該是我未來的生活。

他的話讓本來就對現狀迷茫的我感覺像被當頭一個重擊，當時他建議我考研，我像抓住了救命稻草一樣拼命考研，這過程中我和男友分了手，辭了工作，斷了自己所有的退路。后來如愿以償考上了省內最有名的學校，如今畢業出來了，工資翻了兩倍。

@匿名
不出意外我應該能上省里不錯的大學。誰曾料到高三上學期發生了一些奇怪的“神游”反應，查出腦腫瘤，只能休學趕往廣州大醫院做手術。慶幸的是命保住了，不幸的是剛做完手術時記憶力只剩下短時記憶，連同爸媽名字都不記得了。隨著身體慢慢好轉，記憶也慢慢恢復了，但記憶力還是不如從前，高三下學期回到學校，學業也回到了解放前，雖然復讀了，成績依然不如曾經。雖然知道過去無法改變，但有時候還是會感慨，這不就是“蝴蝶效應”嗎？

Grace
來國外留學好多年了，總覺得一個人孤單得很，又難找到合適的人能有中西合璧的文化和我聊得來。去一對男女朋友家玩，說起羨慕的話，他們開玩笑勸我下載個交友軟件。

我懷疑軟件上的人們不靠譜，帶著好奇的旁觀心態注冊了賬號，沒打算認真用。沒想到在上面刷到的第一個異性，一個亞洲和美國的混血，現在已經成為了丈夫。

@匿名
小學的時候被班主任推薦給學校科技總輔導員參加了一個科技類的競賽本來沒想到能得獎，結果一路進入了決賽。從此不斷參加各種科技競賽，現在大學了和朋友一起創立了一個機器人工作室。

@劉暢Cynthia
高中的時候，家里女性親戚得了子宮肌瘤，我爸媽聊這件事的時候，我爸說可能性生活太少吧。我當時就記住了，并且很理智地覺得年紀大到了，應該有性生活。所以20歲有了男朋友就義無反顧地主動想要有性生活。

我受益的是這種純碎欲望的滿足，和社會無關。我很慶幸，當年的一句話，讓我“誤入歧途”還“流連忘返”。

@匿名
當時幫學姐去她弄得夏令營里講課，一下子被機構老師看中讓我給老板的孩子一對一上課，然后因為被高額薪水誘惑，從沒有過授課經驗的我硬著頭皮上了。

之后在找工作都是類似的，薪水也翻了幾番。每次想到這些都感慨，即使我是一個抑郁癥五年的患者。感謝自己當時勇敢的“試一試”的心態，讓我抓住了機會發現了自己擅長什么。

@FY霸霸
8年前母胎solo20多年的我一時興起發了一則征友貼，半嘗試著和第一個回信的人約會，現在已經結婚6年了。

@昕言
2008年大學畢業，有一場招聘會我沒有去參加，但是同學好心幫我投了簡歷。沒想到我最終成為2000多人里被選擇的那個，因為公司的原因被調動到了西安，沒想到一呆就是十幾年，在這里結婚生子又離婚再到安定。同學的一個偶然的幫忙，改變了我的整個人生軌跡。

蝴蝶扇動了翅膀，哪怕只有一瞬，事情也在發生微妙的變化。只是這種變化有正面的也有負面的。

有研究證明，如果帶來的是好的變化，可以多多往自己臉上“貼金”，成功時，將這一切歸為可控/內部/穩定的因素，將使得個體更加的自信。

而面對負面變化的時候，美國心理學家 Kahneman認為我們的大腦可能會很狡猾地開始“反事實思維”，在先定條件和結果之間建立 “如果—那么”的假設，比如“如果我當時能對他照顧更好一點，也許他就不會離開了”。并且持續時間越長，越會引發“反事實思維”，從而形成一種惡性循環。

那種明明沒法改變過去，卻很想重來的感覺，可能會讓人陷入思維反芻（rumination，指經歷負面生活事件以后的一種自發性的重復思考的傾向），被難過、低沉的情緒帶著走。思考者就像掉進泥潭了，深陷在自責中不可自拔，也可能發展成抑郁癥。

其實，誰都很難判斷那些“蝴蝶效應”事件最終帶來的結果是好是壞，那些偶然事件，是緣分也是選擇，是錯過也是機遇，在沒有定論之前都是塞翁失馬。

當我們活成了A劇本，就會想B劇本是不是更好，總覺得自己沒有走過的那條路尤其有吸引力，但需要認清的是，那畢竟也只是想象而已。而眼下我們能做的，或許就是接納已經發生的變化，繼續勇敢地接受生命中的變數。

重要的不是被什么事情扭轉了命運，是無論命運怎樣變化，你都在認真生活。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的人生被彻底改变时，我还以为那只是寻常的一天的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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