降火。

降火就是一方面就是讓自己內(nèi)心的“火”散出來，比如參與各種體育活動，讓自己流流汗，讓自己發(fā)泄掉那些多余的精力。另一方面就是通過飲食療法讓自己的肝火降下來，比如多喝綠茶、綠豆湯等。

有秩序的做事。

當有很多事情要多做的時候，要秉持一個良好的心態(tài)，做好規(guī)劃，什么東西先做，什么東西后做，要自己心里有一個分寸拿捏，這樣做事就可以不緊不慢，不會讓自己有過大的壓力。

培養(yǎng)自己的耐心。

很大一部分年輕人會很浮躁是因為沒有較好的耐心，比如一件事反復(fù)多做幾次后就會想要放棄，想要找借口不去完成。要鍛煉自己的耐心，不管是在工作還是生活上都是很重要的一個品性。

保證充足的睡眠。

睡眠是非常重要的，如果長期失眠導(dǎo)致精神萎靡不振、整個人沒有很好的精神頭，這樣做事情就會缺乏耐心，極有可能出錯，出錯后又要矯正，讓自己出于浮躁的邊緣，所以一定要保證良好的睡眠，不讓自己有浮躁的苗頭。

多看書。

書能讓人心靜下來，如果在休息時間看上一兩本的好書，絕對能讓你浮躁的心靜如湖水，而書本給予你的不僅僅是好心情，還有源源不斷的智慧。這些書本上的生活哲學(xué)和工作的小技巧都可以讓你更加的得心應(yīng)手，不會手足無措。

轉(zhuǎn)移注意力。

有的時候過于執(zhí)著于某事、某人也會讓自己的心浮躁不安，這個時候就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力了，比如看一些歡樂的電影、聽一些節(jié)奏歡快的音樂、甚至喝上幾杯小酒等等，這些都可以讓你緊繃的神經(jīng)放松下來，從而使你遠離浮躁。

學(xué)會傾訴。

人與人之間是需要不斷的交流和分享的，當你遇到一些事情時要學(xué)會與周圍的人去傾訴，不要都憋在心里，這樣你就無法發(fā)泄那些不好的情緒或者無法為你的疑惑找到解答，所以學(xué)會傾述也是一種讓自己戰(zhàn)勝浮躁極有效的方法。