近段時(shí)間，國內(nèi)多地進(jìn)入盛夏時(shí)期。而我國傳統(tǒng)節(jié)氣中的“三伏天”也來了，俗語說“熱在三伏”，伏，指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)之意；從夏至開始，小暑和大暑之間的日子，是一年中最熱的時(shí)候。

三伏天分三個(gè)階段，分別是“初伏”：7月16日至7月25日，10天；“中伏”：7月26日至8月14日，20天；“末伏”：8月15日至8月24日，10天。

2022三伏天從7月16日開始，共有40天，一般來說，“三伏”中以中伏的平均氣溫最高，這一時(shí)節(jié)，全國多地都會(huì)開啟“蒸烤”模式。

公眾要做好避暑防護(hù)，但是三伏天養(yǎng)生納涼，也有一些需要格外注意的地方：勿貪吹空調(diào)涼風(fēng)，頸椎對著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。

不要貪洗涼水澡，夏季出汗后，毛孔全張開著，這時(shí)候再用涼水一沖很容易感冒。此外，在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會(huì)引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的7月16日开始！今年三伏天长达40天 中伏平均气温最高的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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