我比較胖，朋友跟我說，某些食物可以減肥，請問減肥期間吃什么掉秤最快？

減肥期間不存在吃什么掉秤最快的說法，可以適量吃土豆、苦瓜等食物來掉秤。
1、土豆：土豆的飽腹指數高，富含維生素、纖維素等營養物質，能夠讓減肥人群獲取均衡的營養元素，并且降低熱量攝入。
2、苦瓜：苦瓜中獨有的苦瓜素可以促進脂肪分解，并且熱量較低，富含膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，減少食物在體內的停留時間。

總結

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