1. 雞肉中的蛋白質含量很高。在我們的日常生活中，富含蛋白質的食物有魚蝦、蛋清、牛肉和豬肉中的瘦肉。

2. 植物蛋白主要存在于一些豆制品中，如豆漿、豆腐、豆腐干等。

3.同時，一些特殊蛋白粉的主要成分也是植物蛋白。對于正常人來說，我們只需要均衡飲食，合理攝入魚蝦蛋類等食物，所以體內基本不會缺乏蛋白質，也不需要補充額外的蛋白質。

總結

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