大家好！今天讓小編來大家介紹下關于什么是無氧運動其特點是什么（什么是無氧運動）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。什么是無氧運動其特點是什么，什么是無氧運動相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。

2、無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續較長時間，而且消除疲勞花的時間也長。

3、 無氧運動的最大特征是:運動時氧氣的攝取量非常低。

4、由于速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。

5、這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞，不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

6、健身房內的器械練習都屬于無氧運動。

7、無氧運動可以增強肌肉力量，提高身體的適應能力。

8、 常見的無氧運動項目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于什么是無氧運動其特點是什么（什么是無氧運動）問題和相關問題的解答了，什么是無氧運動其特點是什么（什么是無氧運動）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的什么是无氧运动其特点是什么（什么是无氧运动）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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