現(xiàn)在想大家推薦一種許多明星都在用的減肥方法，那就是——酵素減肥法。做酵素的方法其實(shí)十分簡(jiǎn)單，下面我將一步步教給大家。 工具/材料 檸檬 冰糖 密封的玻璃罐 白醋（白醋一定不能含酒精） 操作方法 01 關(guān)于準(zhǔn)備材料:做酵素所使用的水果我個(gè)人比較推薦檸檬和百香果，還具有美白效果，一邊美白一邊排毒。當(dāng)然其他水果也可以用。冰糖比較推薦太古冰糖，如果超市沒有，網(wǎng)上應(yīng)該能夠買到。密封的玻璃罐一定要保證它的密封性，否則我們的酵素很有可能變質(zhì)。白醋一定要是純糧食和水釀造的，含酒精的白醋做出來會(huì)辛辣，喝著會(huì)感覺燒胃。 02 將檸檬用鹽水浸泡半小時(shí)。取出檸檬后，再用鹽將檸檬表面上的那一層蠟除掉。再將檸檬上的水全部晾干后使用，敲黑板，檸檬上一定不能沾有水。 03 用潔凈的刀具和案板將檸檬切成片狀，此時(shí)刀具和案板還有盛放的玻璃罐也不能沾有水，檸檬切好后一定要去籽，不然味道會(huì)發(fā)苦。 04 將切好的檸檬一層冰糖一層檸檬的鋪在罐子里，最下面一層是檸檬。冰糖的用量按照個(gè)人的喜好，喜歡甜的多放糖，喜歡酸的少放冰糖。鋪完檸檬后，罐子留些許空間，然后倒入白醋并沒過檸檬。 05 之后將罐子密封起來，放置陰涼處，注意不要太陽直射。前一個(gè)星期每天都要用干凈的勺子攪拌一下，勺子上不能沾有水，酵素在發(fā)酵的過程中，前些天都會(huì)放出氣體。 06 酵素大約放置三個(gè)星期后就能夠喝了，做好后檸檬上浮屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)楸侨诨话l(fā)生顏色改變應(yīng)該就沒有變質(zhì)。個(gè)人建議飯后半小時(shí)為最佳時(shí)間。用溫水沖調(diào)，不建議空腹飲用，對(duì)胃的刺激很大。

總結(jié)

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