山藥小米紅棗粥這個是寶寶喝的比較好一些的粥 嗯 一般小寶寶都可以

雖然人們平時吃山藥比較少，但如果有機會的話一定要多吃，山藥是營養非常豐富的食物，比如吃山藥可以起到開脾健胃的作用，尤其是長期有便秘的人，吃山藥具有非常好的食療功效，成年人吃山藥方法很簡單，也有很多種吃法，但如果要給寶寶吃的話，最好要做成山藥粥，制作方法如下。第一、嬰兒輔食山藥粥的做法用料小米50克鐵棍山藥80克水300克食材準備好，給出的量是2人份。中是4大1小的量。小米洗凈，不要過度淘洗，以免其中的B族維生素過多流失。先把300克水燒開，入小米煮。燒開后轉小火，煮小米粥要注意別煮糊了，并一會就攪拌至鍋底，避免焦沾鍋。這時候開始處理鐵棍山藥，去皮、洗、切的時候都戴上一次性的塑料手套，以免山藥的汁液粘在手或手臂上引起搔癢或過敏反應。沒有手套套個方便袋也行啊。1.山藥不要事先切好，待到要放時再切也不遲，否則早切易氧化變色。2.山藥導致手癢，這主要是因為山藥里面的角皂素跟植物堿容易讓人過敏。白醋可以有效緩解因處理山藥引起的過敏。小米煮5分鐘后，入山藥一起煮。山藥富含豐富的蛋白質、碳水化合物以及微量元素，具有增強寶寶免疫功能的作用。同時它又能幫助消化、強健體魄，特別適合嬰幼兒。小火慢熬10分鐘。可以出鍋了。想要更軟爛關火再燜一會。9個月以下的寶寶，煮好的粥入料理機打成泥。第二、寶寶吃小米山藥粥的好處這碗粥是居家必備首選粥。不僅常給寶寶做，柚子爸喝酒了下一餐鐵定也做這道粥。爸這幾天胃不舒服，這粥天天都出現在飯桌上。小米的各種營養比大米高了可不止一個道行，小米還能調節消化功能，并能治療腹瀉。紅薯、紫薯、玉米、山藥同屬于“粗糧薯類”，紅薯、紫薯、玉米對嬰幼兒和消化不良的人來說，對胃腸功能都比較挑戰，容易引起胃脹、腹脹、甚至胃痛的不良反應。嬰幼兒不妨放棄紅薯紫薯，選擇質地緊實的鐵棍山藥。山藥養人，能強壯身體，幫助消化，發揮滋補作用。按膳食指南的推薦，成人每天50-100克薯類，消化能力弱的人每天可以吃10幾厘米的山藥替代2口米飯，保證每日薯類的攝入又促進消化。和紅薯紫薯相比，山藥質地細膩，粗纖維含量較少，對胃腸道不會產生很大的刺激。即便是有消化道粘膜損傷的人，也不必擔心吃山藥會對胃腸道細胞造成機械性破壞。第三、山藥如何選購1、普通的那種粗山藥，含水量比較大，口感比較脆，只能做菜。淀粉含量高的鐵棍山藥才能充分起到改善消化強健身體的作用。2、質地緊密、口感軟糯、沒有澀味的山藥最好。味道清香、不澀口的山藥，更有利于消化吸收效率。3、優質的鐵棍山藥在蒸熟之后皮質薄而干爽。

直接把山藥跟米飯放下去，一群小火慢燉就可以了

山藥不僅味道甘甜，而且口感綿軟，還具有很好的健脾益胃、助消化的功效，另外山藥營養成分特別豐富，能促進大腦和骨骼發育，因此給嬰兒適量吃些山藥，對嬰兒身體健康帶來益處，對此有家長想要知道，嬰兒山藥粥的做法有哪些？山藥燕麥蛋黃粥。所需的食材有山藥50克、雞蛋黃1個、燕麥10克以及適量小米，具體煮粥方法：首先將小米淘洗一下接著浸泡15分鐘，這時候將山藥去皮切小段，然后連同小米和山藥放入鍋內熬煮，然后將煮熟的雞蛋黃碾碎待用，熬煮好了之后放入燕麥再煮10分鐘，最后倒入雞蛋黃碎攪拌均勻即可。山藥紫甘藍粥。所需的食材有山藥50克、紫甘藍2至3片、蒸雪梨水半碗以及適量的大米，具體煮粥方法：淘洗后的大米浸泡15至30分鐘，然后將大米、去皮切片的山藥、蒸雪梨水放入鍋內煮粥，接著將紫甘藍洗凈切塊浸泡15分鐘以上，待粥基本煮好了，就可以將紫甘藍攪拌成糊，倒入粥內再煮10分鐘即可。紫薯山藥粥。所需的食材有山藥50克、紫薯50克以及適量大米，具體煮粥方法：大米洗凈之后放入鍋內加冷水煮粥，然后將山藥和紫薯去皮切塊后放入冷水浸泡待用，當粥熬煮有30分鐘左右，就可以將山藥和紫薯放入鍋內，繼續再煮大約1個小時就可以了。

總結

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