一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以吃方便面的，但是！只能少吃解解饞，其實(shí)方便面就是油炸面餅加重口的調(diào)味料，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可想而知，還是少吃好。孕期過(guò)量食用方便面的危害：1、方便面是油炸制品，高油高熱量，長(zhǎng)期食用容易引起孕婦身體肥胖。2、長(zhǎng)期吃方便面容易升高孕婦的血糖從而引發(fā)孕期糖尿病。3、過(guò)量吃方便面容易攝入過(guò)多熱量，從而出現(xiàn)巨嬰寶寶，導(dǎo)致生產(chǎn)不順引發(fā)危險(xiǎn)。4、如果長(zhǎng)期吧方便面當(dāng)成主食容易營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起嬰兒畸形。孕期如何吃方便面比較健康：1、方便面中的油脂較多，可以多過(guò)幾次水，去除多余的油脂。2、方便面的調(diào)料包重油、重鹽建議自己調(diào)味不用調(diào)料包。3、在食用方便面時(shí)候可以搭配一些蔬菜和蛋白質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)素。在孕期為了寶寶和自己的健康最好是吃得健康一點(diǎn)，不僅僅是方便面，還有高油、高糖、高鹽的食物都應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，孕期應(yīng)當(dāng)多吃魚蛋奶這類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和蔬菜水果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，反正就十個(gè)月，忍忍就過(guò)去了，等“卸了貨”咱又是一條“好漢”！

總結(jié)

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