高鹽攝入會增加尿鈣排出量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，從而增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。這是因為高鹽攝入會導(dǎo)致鈉的排出，而體內(nèi)的鈉排出通常伴隨著鈣的排出，從而增加了鈣的丟失量。長期高鹽攝入會使體內(nèi)的鈣儲備減少，從而導(dǎo)致骨骼中的鈣流失，使骨質(zhì)疏松風(fēng)險增加。因此，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)該適量控制鹽的攝入量。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，每天的鹽攝入量應(yīng)該限制在5克以下。

總結(jié)

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