桂花干

功

提神醒腦、美容養(yǎng)顏、保護(hù)腸胃

宜

口臭、視力下降者

忌

便秘、糖尿病患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

桂花干是新鮮桂花曬制以后得到的一種干品，可做茶飲，香氣柔和、味道可口，為大眾所喜愛(ài)。桂花干性溫、味辛，具有提神醒腦、美容養(yǎng)顏、保護(hù)腸胃的功效。 1、提神醒腦 桂花干具有提神醒腦的功效，因其具有濃郁而持久的香氣，將其制成香包放在身邊或者放在辦公桌上，當(dāng)其散發(fā)出的香味能讓頭腦保持清醒，精神保持振奮，思維更敏捷，若泡茶飲用效果更佳。 2、美容養(yǎng)顏 桂花干具有美容養(yǎng)顏的功效，能為人體補(bǔ)充豐富維生素和多種活性成分，滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，減少皺紋生成。而它含有的一些微量元素還能阻止人體內(nèi)黑色素生成，可淡化皮膚表面的色斑，經(jīng)常食用能起到明顯美白作用。 3、保護(hù)腸胃 桂花干對(duì)腸胃具有保護(hù)作用，不但能防止腸炎、胃炎等多種疾病出現(xiàn)，還能修復(fù)受損的胃黏膜，并能調(diào)節(jié)胃酸分泌，它對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的急慢性胃炎和胃潰瘍均有一定預(yù)防作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桂花干含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、灰分、粗纖維、鉬、硒、鉀、鈷等對(duì)人體有益的微量元素，以及含有揮發(fā)油。油中含數(shù)十種化合物，主要有羅勒烯、蒎烯、紫羅蘭酮、芳樟醇、橙花醇、十六碳酸、二十三烯酸甲酯、牛兒醇、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、辛酸乙酯、十氫萘、對(duì)羥基苯乙醇、黃樟油素、異薄荷醇、欖香樹脂等。另含齊墩果葉酸、熊果酸、β-谷甾醇等。

不宜同食 1、大蒜 影響藥效 適宜和禁忌 適宜：口臭、視力下降者 桂花干的香氣特別濃郁，而且比較持久，口臭適量食用可消除口臭，讓口氣清新，故適宜該類人群食用。桂花干含有豐富的維生素A，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，可合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞感光物質(zhì)，提高眼睛的抗病能力、預(yù)防夜盲，故適宜視力下降者食用。 禁忌：便秘、糖尿病患者 桂花干溫補(bǔ)陽(yáng)氣，性溫?zé)幔^(guò)量食用會(huì)加重自身的便秘，故不適宜便秘患者食用。桂花干含糖量較高，糖尿病患者不宜食用，以免導(dǎo)致血糖難以控制。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。桂花干雖然含有豐富的維生素，但桂花干有活血的功效，食用后有可能發(fā)生先兆流產(chǎn)，故孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

嬰幼兒可適量食用。桂花干含有豐富的維生素A，嬰幼兒適量食用有助于嬰兒視力的發(fā)育，有助于生長(zhǎng)發(fā)育，故可適量食用。

溫馨提示

桂花干以身干、色淡黃、有香氣者為佳。泡水喝時(shí)不宜放太多桂花干，水溫不宜過(guò)高。藥用時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

食用方法

1、沖飲 將煮開的水放置一會(huì)，取適量的桂花干放入杯中，倒入少量的水，讓桂花充分滋潤(rùn)，然后再緩緩注滿。加蓋浸泡2~3分鐘，即可以飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的桂花干的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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