低血糖能不能吃螃蟹

少吃 螃蟹

螃蟹營養指標(100克含量)

熱量 95kcal 碳水化合物 4.7g 升糖指數 35 脂肪 2.3g 蛋白質 13.8g 鈉鹽 0.26mg

少吃 原因

低血糖應少吃螃蟹。螃蟹含有豐富的蛋白質、維生素D，較少的脂肪和碳水化合物。蟹黃中的膽固醇含量較高。低血糖應多食用富含膳食纖維、高蛋白和碳水化合物的食物，螃蟹雖營養豐富但是屬寒性以及高膽固醇食物，因而低血糖應少吃螃蟹。

怎么吃

建議進食新鮮的螃蟹。螃蟹可直接清蒸或者爆炒，亦可與正餐搭配食用。螃蟹寒涼，因此低血糖不宜過多食用。

飲食建議

低血糖癥是靜脈血漿葡萄糖濃度過低，引起交感神經興奮和腦細胞缺氧等臨床表現的綜合征。一般分低空腹低血糖癥和餐后(反應性)低血糖癥，日常飲食需根據病情進行綜合分析、調理：1、高纖維飲食可穩定血糖濃度，如蔬菜、魔芋、谷類、蘋果等；2、少食多餐，過飽易增加胃腸負擔、避免睡眠中出現昏迷狀態；3、少吃面食、馬鈴薯等單糖食物，避免糖分過高果汁等；4、戒煙禁酒，避免咖啡因、酒精等影響血糖穩定。低血糖患者應定期檢測血糖，避免因環境、運動等因素導致血糖波動過大。

總結

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